Zarządzanie stresem i gniewem

temat

Zarządzanie stresem i gniewem

ZARZĄDZANIE GNIEWEM

W cyklu spotkań koncentrujemy się na obszarach, które chcesz rozwijać i tych gdzie brakuje Ci umiejętności. Nauczymy Cię radzić sobie z gniewem i frustracją.

Powstrzymywanie gniewu dezorganizuje ciało i umysł.  Uwrażliwimy Cię na sprawy, które powodują gniew, złagodzimy jego skutki. Nauczysz się wyrażać go w konstruktywny sposób.

ZARZĄDZANIE STRESEM

Nauczymy Cię efektywnych metod i technik, dzięki którym będziesz radzić sobie lepiej i skuteczniej, a stres będzie pod Twoją kontrolą.

Przyjrzysz się jak radzisz sobie ze stresem. Stres może motywować do działania, może też kompletnie dezorganizować Twoje życie. Pod wpływem stresu sięgamy po stare nawyki, które powodują że stoimy w tym miejscu, a problem nie zostaje rozwiązany. 

Start typing and press Enter to search